أخبار الانترنت

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق

  زيت الزيتون يعتبر زيت الزيتون أفضل وأغنى المصادر الغذائية والصحية التي تحتوي في تركيبتها على عدد لا محدود من العناصر التي تجعلها تدخل كعنصر أساسي في مجالات عديدة، كونها تضمّ مجموعة كبيرة من الفيتامينات المختلفة كفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين د، وفيتامين هـ، وكذلك الكولسترول المفيد، وكذلك الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة والمشبعة وغيرها، مما يجعله من أكثر المركبات المضادة للأكسدة، ونظراً لذلك سنتحدث في هذا المقال بشكل مفصل وخاص عن فوائد شربه على الريق. فوائد شرب زيت الزيتون على الريق لا يمكن حصر الفوائد التي تعود على الجسم من شرب زيت الزيتون على الريق، أي فور الاستيقاظ من النوم صباحاً وقبل تناول أي وجبة، حيث يفيد ذلك صحة الجلد، والقلب، والشعر، وصحة المرأة الحامل وكذلك الجنين، كما يعتبر عنصراً رئيسياً في الحميات الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن والتخلّص من السمنة، وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وكذلك محاربة مشاكل الضعف الجنسي، والأمراض المختلفة الأخرى على رأسها السكري والتي سنتحدث عنها بشكل مفصّل فيما يلي: *يحتوي زيت الزيتون على كميات كبيرة من الكولسترول المفيد للجسم، مما يساعد على التخلص من الكولسترول الضار الذي يسبّب الأمراض الخطيرة على رأسها انسداد الشرايين والأوعية الدموية، مسبباً التجلطات الدماغية والقلبية القاتلة. يحتوي على كمية كبيرة من الفينولات، والتي تعتبر أغنى المركبات بالعناصر المضادة للأكسدة، ممّا يجعله علاجاً فعالاً للالتهابات بأنواعها المختلفة. يحتوي على كميات عالية من مادة أو صبغة الكلوروفيل، وبالتالي يعمل على تجديد خلايا الجلد، وإصلاح الخلايا التالفة، مما يحول دون تعرضها للشيخوخة المبكرة، ويؤخر من ظهور علامات تقدّم سن البشرة المختلفة، وكذلك يمنحها الرطوبة اللازمة لها، والتي تجنبها من تكون التجاعيد والخطوط التي يصعب إزالتها والتغلب عليها. يعتبر من أفضل العناصر الغذائية المقاومة لمرض السرطان بأنواعه المختلفة، وذلك نظراً لغناه بحمض الأوليك والأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون، حيث يحد من تحول الخلايا العادية إلى خلايا سرطانية، أي يحد من تكاثر الخلايا غير الطبيعي والمنتظم، كما يعمل على تحطيم وتدمير تلك الخلايا. يعتبر علاجاً فعالاً لكافة مشاكل الشعر، على رأسها المشاكل المتعلق بقلة النمو، والتي ينتج عنها ضعف كثافة الشعر ومشكلة الصلح، وكذلك مشاكل التساقط والتقصف، كونه غنياً بالفيتامينات الأساسية التي تعمل على تغذية فروة الرأس، وتعطيها الرطوبة اللازمة التي تجنب تعرضها للجفاف. يعمل على تليين المعدة، ويخلصها من مشاكل الإمساك، وبالتالي يساعد على تخليص الجسم من السموم والغازات المتراكمة فيه، وبالتالي يحول دون التعرض لمشكلة الانتفاخات المزعجة، كما يقي من اضطرابات والتهابات وتقرحات الجهاز الهضمي المختلفة. يحتوي على كمية كبيرة من أوميغا 3، والذي يعتبر أساساً لتقوية وتحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون الذكوري، وبالتالي يقوي من القدرة الجنسية لدى الذكور.يعتبر زيت الزيتون من أهم المواد الغذائية وذلك لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة، ويعتبر من أهمّ المواد الغذائية الرئيسية ضمن حمية البحر المتوسط المعروفة والتي بدورها لاقت انتشاراً واسعاً جداً لما يتمتع به أصحاب هذه الحمية من صحة عالية. ومن الجدير بالذكرأنّ زيت الزيتون من الزيوت التي تمتاز بمحافظتها على رائحتها وطعمها ومكوناتها، كما يتميز زيت الزيتون بارتفاع نسبة الفيتامينات فيه وخاصة فيتامين ( أ، ك، د، هـ) الأمر الذي يساعد على جعله مضادّاً للأكسدة في الجسم، لذلك فإنّ لزيت الزيتون فوائد مهمة للجسم. لزيت الزيتون فوائد كبيرة خاصة إذا تمّ تناوله على الريق فشرب ملعقة صغيرة من زيت الزيتون بشكل يومي مع ملعقة من الليمون يحسّن صحة الإنسان فهو مليّن للمعدة ويساعد على التخلّص من الامساك ويعمل على زيادة الهضم، كما أنّ ملعقة من زيت الزيتون على الريق تساعد على القضاء على قرحة والتهابات المعدة وتساعد على التخلّص من الغازات والانتفاخ، وتناول كوب من الجريب فروت مع ملعقة من زيت الزيتون في الصباح يساعد على الحد من انتقال الفيرس (سي) للخلايا السليمة، ويساعد تناول زيت الزيتون على الريق بعملية التنحيف عند اتباع ريجيم غذائي، حيث إنّه يعمل على منح الشخص الشعور بالشبع في المخ ويحد من الإحساس بالجوع والرغبة بالأكل، بالإضافة إلى أنه يساعد على تنظيم مستوى الكوليسترول الضّار والدهون الثلاثية. زيت الزيتون بدوره يعد مادّة مهمة للقلب وللكوليسترول: فعندما يترسّب الكوليسترول على جدران الشرايين يحدث تصلّب للشرايين ويؤدي هذا الترسّب إلى ضيق الأوعية الدموية وبالتالي يزيد المجهود على القلب وفي النهاية قد يؤدي ذلك إلى حدوث أزمة قلبية أو الإصابة بسكتة دماغية، وزيت الزيتون بالمواد المضادة للأكسدة يساعد على تقليل ضغط الدّم وانخفاض نسبة الإصابة بنوبة قلبية وهذا ما أظهرته بعض الدراسات الحديثة. زيت الزيتون مهم أيضاً للوقاية من السكري حيث يعتبر سكان البحر المتوسط من أصحاب الصحة الجيّدة منذ مئات السنين، كما وتنخفض لديهم معدلات الإصابة بمرض السكري وذلك لاتباعهم برنامج غذائي يحتوي على زيت الزيتون، ويعتبر زيت الزيتون مادّة مهمة للوقاية من أمراض حصوات المرارة وذلك لأنه يزيد من إفراز هرمونات الصفراء والبنكرياس بشكل طبيعي الأمر الذي يقلّل من حالات الإصابة بحصوات المرارة. كما ولزيت الزيتون فائدة عظيمة للشع فهو يعمل على نمو الشعر وترطيب الجلد الجاف نظراً لاحتوائه على مواد هامة للترطيب كفيتامين (أ) وفيتامين (هـ). ويعتبر زيت الزيتون مادة غذائية آمنة، لكن لا ينصح بالإفراط في تناوله، ولا ينصح باستخدامه للقلي وخاصة عندما يكون لم يزل حديثاً.


فوائد شرب زيت الزيتون على الريق Reviewed by أخبار مشاهير الفن العربي on 10:53 م Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

تواصل معنا

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.