أخبار الانترنت

خلطة البرتقال والليمون للتنحيف



الرشاقة هي ما تسعى له كل فتاة ، بل هو همها الأكبر و سبب لتفكيرها أغلب الوقت ، فتقوم بالبحث عن طرق لتخفيف الوزن دائماً ، و قد لا تنجح معها الطريقة فتقوم بتجريب طريقة أخرى فقد لا تنجح أيضا بالمرة الثانية ، و قد تنجح و تستمر ، أو تنجح و لكن تسترجع وزنها القديم بمجرد الانتهاء من الرجيم أو طرق التنحيف الأخرى ، فتشعر بالإحباط و تتوقف عن أي طرق للاستخدام ، و لكن هل هناك طريقة مضمونة للتنحيف ؟ ، و ما الذي يجعل الجسم يعود لوزنه السابق بعد أن يخسره ؟ ، إن من أفضل الطرق للتنحيف هي الطرق الطبيعية و التي تجعل الجسم يتعود على تناول الأطعمة البسيطة الغير ممتلئة بما يسمن و يزيد الوزن ، أما طرق الأخرى مثل شفط الدهون فهي طرق فعالة و لكنها قد تسترجع الوزن بعد فترة من القيام بشفط الدهون ، و السبب في ذلك بأن يكون الشخص قد استمر بتناول المأكولات الغير صحية و الممتلئة بالسكريات و الدهون ، لذا يجب مع عمل أي من طرق التنحيف أن يكون هناك إرادة لك ، فتستمر بحمية و لو كانت بسيطة و القيام بتمارين رياضية بشكل يومي فهذا يحافظ على الجسم و رشاقته ، و يمكن استخدام مكونات الطبيعية للتنحيف و التي تساعد في التنحيف ، و كونوا متأكدين بان الخلطات الطبيعية لوحدها دون أي تمارين رياضية أو حمية غذائية و حتى إن كانت بسيطة لا توصل إلى الرضا في الوزن ، و من تلك الخلطات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن و تنقص 10 كيلو في 9 أيام فقط هي خلطة الليمون و البرتقال ، فنقوم بتقطيع الليمون إلى أربع قطع و تقطيع البرتقال إلى أربع قطع أيضا ، ثم غليهم بقشرهم في لتر أو نصف لتر من الماء المغلي و يترك مدة 10 دقائق على نار هادئة ، ثم نقوم بتصفية الماء من البرتقال و الليمون ، و يأخذ الماء و يشرب و سنلاحظ المرارة في طعمها لذا بإمكانك استخدام العسل للتحلية ، و يشرب كوب من الماء قبل كل وجبة و كوب أخر بعد كل وجبة ، و سنلاحظ الفرق من 9 أيام ، و لكن يجب الالتزام بالخلطة مدة لا تقل عن شهر لتعطي نتائج مضمونة و مرغوب بها ، و إن كنت ممن لا يستطيعون القيام بتمارين الرياضية يمكن أن تقومي بصعود الدرج كل يوم على الأقل يكون الصعود لأربع طوابق ، و الخلطة لا تحفظ لليوم التالي بل نقوم يوميا بعمل خلطة جديدة ، و يفضل شربه بعد أن نقوم بعمله مباشرة حتى لا نفقد فيتامين سي الموجود به، و بذلك نحصل على الجسم المطلوب و نستطيع ان نصل إلى الوزن المطلوب بطريقة بسيطة للغاية و سهلة و لا تكلفنا أي من المال .

فوائد البرتقال للرجيمالبرتقال ينتمي البرتقال إلى مجموعة الحمضيات وهو من الفاكهة الشعبية المتوفرة طوال العام، وسعره منخفض مقارنة بباقي أنواع الفاكهة وطعمه لذيذ ومحبب، بالإضافة إلى كونه فاتحاً للشهية. يغذّي البرتقال الجسم، ويساعد في بناء العظام والأسنان لاحتوائه على فيتامين ج والكالسيوم، يستعمل البرتقال في الحميات التي تساعد على التخسيس بسبب محتواه الغني من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع، ويخفض من مستويات الكوليسترول والدهون، كما ويعتبر من أنواع الفواكة الحارقة للدهون ويساعد في التخلص من الدهون في الجسم؛ ونسبة الدهون في البرتقال منخفضة لذلك فهومناسب للحميات. ويساعد البرتقال في الحماية من الإصابة بنزلات البرد بسبّب المكونات الغنية من فيتامين ج، ومضادات الأكسدة الطبيعية. تتكون ثمرة البرتقال من الحديد، والكالسيوم، والفسفور، والألياف الغذائية مثل البكتين، و مجموعة فيتامبن ب، والثيامين، وحامض الفوليك، وفيتامين ج، والسكريات البسيطة مثل سكر الفاكهة، وأحماض الفاكهة مثل حامض الستريك. والبرتقال غني بالمركبات المضادة للأكسدة التي تساهم في منع الإصابة بالعديد من الأمراض. ويوجد العديد من أصناف البرتقال التي تحدث تنّوعاً أكثر في المكونات والعناصر الغذائية، فبعض الأصناف تتميز بالمحتوى الغني بالعصارة، وبعضها تكون أغنى بالالياف الغذائية مما يوفّر تنوعاً ممتازاً للمستهلك. فوائد البرتقال فائدة البرتقال للرجيم يساعد على عدم زيادة الوزن لأنّ البرتقال منخفض في السكريات والدهون والسعرات الحرارية، لذلك يعتبرالبرتقال من الفواكة التي تستعمل في الحميات الغذائية. يساعد في الوقاية من الأمراض المرافقة للسمنة مثل أمراض القلب، وضغط الدم المرتفع، بسبب احتوائه على فيتامين ج والمركبات المضادة للأكسدة. تخليص الجسم من السموم. حرق الدهون والكوليسترول الضار من الدم. التخفيف من الانتفاخ والغازات في الأمعاء. يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد في زيادة امتصاص عنصر الحديد من الغذاء. فوائد البرتقال للعظام يحتوي البرتقال على عنصري المغنيسيوم والكالسيوم المهمّين لتكوين العظام والأسنان، ووجدت الدراسات أنّ الأشخاص الذين لديهم تركيز أكبر لعنصر المغنيسيوم في الدم كانت لديهم كثافة عظام أكثر من الأشخاص الذين لديهم تركيز أقل من عنصر المغنيسيوم. تعزيزعمل الجهاز المناعي يحتوي البرتقال على فيتامين ج الذي يعمل على تعزيز عمل جهاز المناعة من خلال منع تكون الجذور الحرة التي تسبب مرض السرطان، وتحتوي البرتقال على مركب البوليفينول الذي يعمل كمضاد أكسدة طبيعي يمنع الإصابة بالعدوى الفيروسية. فوائد قشر البرتقال للبشرة يستعمل قشر البرتقال على البشرة لأنّ له خصائص مطهّرة للجلد، ويفتح مسام البشرة، ويساعد على إزالة المناطق السوداء بفضل وجود حامض الستريك الذي يوحد لون البشرة، ويعالج آثار حب الشباب.
خلطة البرتقال والليمون للتنحيف Reviewed by أم طه المغربية on 10:21 م Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

تواصل معنا

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.